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要通过QQ解除安全模式并设置密码，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ软件，在窗口的最下方找到系统设置按钮并点击打开。
2、进入系统设置页面，找到上方的安全设置选项并点击。
3、在安全设置页面中，选择密码安全模块，并点击页面中的账号锁定选项，此时页面右侧会出现一个对话框。
4、在对话框中找到解除账号锁定选项并点击打开，即可解除安全模式限制，如果此时QQ仍然无法正常使用，可以尝试修改密码后重新登录，修改密码可以通过点击修改密码按钮并按照提示操作完成，在此过程中，可能需要接收验证码或手机短信验证身份。
具体的操作可能会因QQ版本或平台的不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看官方帮助文档或联系QQ客服以获得更详细的指导。